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| Kickboxen:
(Bayerische Amateur Kickbox Union e.V.) |
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1. Landeskader Lehrgang in Schierling am 07.02.09
Schierling – 15 Kickboxer aus Geisenhausen, Schierling, Bayreuth, Nürnberg, Spiegelau und Altdorf besuchten den ersten Landeskader Lehrgang SK im neuen Jahr. Von der Weltmeisterin bis zu neuen Gesichtern war alles vertreten.
Mit Sidesteps verpackt in einem Aufwärmspiel begann die erste Trainingseinheit. Schnell wurden die Teilnehmer auf Betriebstemperatur gebracht, um anschließend bei einem Koordinationszirkel verschiedene Stationen zu bewältigen. Angefangen von Tennisballtribbeln bis zu blinden Reifensuchen war allerlei Interessantes dabei. Dem Hauptteil wurde dem Aufgabensparring gewidmet, um sich auf den bevorstehenden Bayernpokal am 07.03.09 in Strullendorf vorzubereiten.
Man einigte sich die Mittagspause nur kurz zu gestalten, so wurden nur 30 Minuten zum Essen, Ausruhen und Fachsimpeln genutzt. Raimund Zollner hat kleine Snacks, Cafe und Kuchen bereit gestellt.
Nach einem kurzen Aufwärmspiel war „Richtiges Pratzenhalten“ angesagt. Anschließend wurden Grundtechniken und Verteidigung geübt. Um das Ganze etwas ansprechender zu gestalten, kam der konditionelle Aspekt natürlich auch nicht zu kurz. Zum Cool Down war Partnermässiges Auslockern und Ausdehnen angesagt.
Geplant ist im ersten Halbjahr noch ein Sparringstreff Semikontakt und natürlich der Vorbereitungslehrgang in Oberhaching.
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Autor: weso
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Artikel
vom 18.03.2009, 09:10 Uhr
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